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Putenbruststreifen auf Gemüse
Fett- und Kohlenhydratarm, herzhaft und lecker.
pro portion - Kalorien: 438kcal | Fett: 12,45g | Kohlh: 41,61g | Eiw: 44,20g
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Gemüse-Hackfleischpfanne
Extrem lecker.
pro portion - Kalorien: 449kcal | Fett: 27,95g | Kohlh: 21,71g | Eiw: 30,71g
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Kartoffelsalat mit Gemüsebouillon
Frischer Kartoffelsalat.
pro portion - Kalorien: 142kcal | Fett: 2,74g | Kohlh: 26,28g | Eiw: 3,31g
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Hühnchenpfanne
Hühnerpfanne mit asiatischem Gemüse in Curry Kokossoße.
pro portion - Kalorien: 453kcal | Fett: 26,34g | Kohlh: 24,27g | Eiw: 27,67g
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Gemüse-Reis-Pfanne
vom Mitglied: crazyhoneybee
Es ist ein leichtes Sommergericht, das auch gut mit einer Diät vereinbar ist.
pro portion - Kalorien: 247kcal | Fett: 1,46g | Kohlh: 50,61g | Eiw: 6,82g
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Hähnchen-Gemüse-Pfanne
Hänchenbrust mit reichlich gesundem Gemüse.
pro portion - Kalorien: 434kcal | Fett: 10,59g | Kohlh: 47,77g | Eiw: 40,56g
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Thunfischsalat
Ein eiweißhaltiger, sehr leichter Salat als Beilage oder für Zwischendurch.
pro portion - Kalorien: 273kcal | Fett: 8,39g | Kohlh: 2,46g | Eiw: 42,47g
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Gemüse-Reis-Pfanne
Leichtes, schnelles Gericht für alle Tage. Gut zur Resteverwertung.
pro portion - Kalorien: 183kcal | Fett: 5,12g | Kohlh: 27,76g | Eiw: 8,76g
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Kürbissuppe
Die Suppe schmeckt einfach fantastisch.
pro portion - Kalorien: 94kcal | Fett: 1,52g | Kohlh: 20,47g | Eiw: 2,19g
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Pizza mit Gemüse
Vegane Gemüsepizza mit allerlei Gemüse und leckerer Tomatensoße.
pro portion - Kalorien: 226kcal | Fett: 4,24g | Kohlh: 40,52g | Eiw: 7,04g
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Karotten-Curry Suppe mit Ingwer
vom Mitglied: Pfeffermietze
Lecker-leichte Gemüsesuppe mit asiatischen Touch.
pro portion - Kalorien: 215kcal | Fett: 4,60g | Kohlh: 42,44g | Eiw: 4,56g
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Seelachsfilet in Folie Gegart
Fisch auf Gemüse in Folie im Backofen gegart.
pro portion - Kalorien: 312kcal | Fett: 6,87g | Kohlh: 37,02g | Eiw: 24,91g
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Ei auf Filetsteaks mit Paprika-Sellerie Gemüse
Ganz simple, eiweißhaltig, sattmachend und super lecker. etwas für ein reines gewissen.
pro portion - Kalorien: 349kcal | Fett: 21,21g | Kohlh: 13,71g | Eiw: 27,82g
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Gedünstetes Gemüse mit Putenstreifen
Leicht lecker.
pro portion - Kalorien: 185kcal | Fett: 1,36g | Kohlh: 20,72g | Eiw: 25,63g
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Gemüse-Hack-Curry
vom Mitglied: Hannibunni95
Curry mit reis.
pro portion - Kalorien: 294kcal | Fett: 10,14g | Kohlh: 34,72g | Eiw: 19,03g
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Brokkoli-Gemüse Salat
Leckerer Rohkost salat.
pro portion - Kalorien: 189kcal | Fett: 9,22g | Kohlh: 23,92g | Eiw: 6,02g
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Zanderfilet mit Gemüse en Papillote
Tolles Abendessen (für Gäste) Fett- und Kohlenhydratarm, gut vorzubereiten.
pro portion - Kalorien: 255kcal | Fett: 2,37g | Kohlh: 20,35g | Eiw: 42,08g
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Thunfisch-Gemüse-Tortilla
Schnell, preisgünstig, fettarm, wenig Kohlenhydrate, viel Eiweiß.
pro portion - Kalorien: 246kcal | Fett: 12,00g | Kohlh: 6,24g | Eiw: 27,70g
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Nudeltopf
Schnell und einfach und sehr lecker.
pro portion - Kalorien: 390kcal | Fett: 7,16g | Kohlh: 66,87g | Eiw: 12,64g
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Karotten Walnuss Aufstrich
vom Mitglied: MissPhatCat
Nahrhafter und leckerer Brotaufstrich, den Sie genießen werden.
pro portion - Kalorien: 60kcal | Fett: 5,06g | Kohlh: 2,74g | Eiw: 1,03g
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